Imagine-toi marcher dans une forêt en plein hiver. Le paysage est calme et figé. La neige offre un véritable spectacle naturel, presque féérique. L’air est froid, mais si pur. Ta respiration se fait plus lente, tes joues rougissent, et le craquement de la neige sous tes pas te ramène ici et maintenant. Tu prends le temps de ralentir et de profiter de ce moment.

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As-tu déjà vécu ce genre d’expérience ? La nature nous aide à revenir dans le moment présent. Elle sollicite nos sens, apaise le stress et permet de faire une pause face aux préoccupations du quotidien. Dans cet état, il devient plus facile de se recentrer, d’apprendre, de s’émerveiller et de retrouver de l’énergie. Intuitivement, nous savons que la nature nous fait du bien. Les recherches confirment que l’exposition à la nature contribue à diminuer le stress et l’anxiété, à améliorer la concentration et à soutenir le bien-être.

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Pendant mes études en psychoéducation, je me voyais déjà intervenir en contexte de plein air. Après ma formation, j’ai découvert l’intervention par l’aventure et le plein air. Cette approche m’a tout de suite interpellée. Elle s’appuie sur des données probantes et met en valeur le potentiel du milieu naturel pour soutenir l’atteinte d’objectifs cliniques.

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Le contexte naturel permet de vivre des expériences concrètes et spontanées qui favorisent :

• la créativité et l’exploration

• la coopération

• la résolution de problèmes

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Comme intervenante, je m’appuie sur ce qui émerge en nature pour proposer des défis adaptés et signifiants, afin de soutenir les apprentissages et le développement de compétences chez les participants.

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N’attends pas ma prochaine sortie en groupe. Je t’invite à sortir dehors aujourd’hui pour te ressourcer et t’amuser.